Uobičajeno je da promenu vremena prati i pojava virusa. Do trenutka kada budete čitali ovaj članak, možda ste se oporavili ili ste tek zaraženi, jer je ovaj period „pogodan“ za širenje virusa. Međutim, uopšte nije nerazumno znati malo o toj temi ili onome što mislite da su mitovi.
Prirodni sok
Bez sumnje vas je baka morala juriti u mladosti sa sokom od pomorandže u ruci, da biste dobili sav vitamin C koji će vas zaštititi od prehlade. Međutim, za sada nema istraživanja koje dokazuje da će vas jedan sok dnevno sprečiti da se razbolite. Ipak, ono što naučnici primećuju, kroz nekoliko studija, jeste da vitamin C može ubrzati vreme oporavka.
Multivitamini
Reklame ne prestaju da vas podsećaju koliko su vitamini dobri, posebno tokom zime kada se virusi razmnožavaju. Međutim, naučnici ne preporučuju oslanjanje samo na dodatke ishrani za sprečavanje prehlade. Prema profesoru Ronu Eklesu, sa Univerziteta u Kardifu, ne postoji ništa što bi vas zaštitilo od prehlade. Ali ni on ne može sa sigurnošću reći da će vitamini pomoći tokom oporavka. Međutim, vitamini C i D koji se nalaze u multivitaminima mogu povećati snagu vašeg imunološkog sistema, koji “radi” u borbi protiv infekcija. Mnogi su, zapravo, oni koji veruju da je uključivanje voća i povrća u ishranu najbolja stvar.
Mokra kosa
Koliko puta ste čuli frazu: „Ne izlazite sa mokrom kosom, prehladićete se“? Kada bismo dobio najmanje 1 dinar za svaki put kada bismo čuli tu frazu, definitivno bismo bili bogati. Međutim, naučnici se ne slažu sa stavom koji se godinama prenosi sa generacije na generaciju. Konkretno, prehlade poput gripa i COVID-a prenose se telesnim tečnostima kao što su kašalj i kijanje. Samo zato što izlazite sa mokrom kosom, ne znači da ste ranjiviji na te kapljice. Kako stručnjaci ističu, prehlada se obično javlja nakon što ste bili u kontaktu sa nekim ko je bio bolestan. Zimi je to, u stvari, uobičajena pojava, jer se ljudi gomilaju u zatvorenom prostoru zbog hladnoće napolju. Nikakvi medicinski rezultati nikada nisu pokazali da mokra kosa dovodi do prehlade.
Topla pića
Čim shvatite da ste bolesni, automatski ćete potražiti topli napitak. Prema naučnicima, šolja toplog napitka zaista može da ublaži simptome prehlade. Studija iz 2008. objavljena u naučnom časopisu Rhinology, dokazala je da toplo piće može pružiti trenutno olakšanje od curenja iz nosa, kašlja, kijanja, upale grla i umora. U međuvremenu, piće na sobnoj temperaturi moglo bi samo da ublaži simptome curenja iz nosa, kašlja i kihanja.
Beli luk u nozdrvama
Drevni ljudi su rekli da je beli luk dobar za simptome prehlade, i kao rezultat toga, na TikToku je započeo trend gde korisnici koji su bili bolesni stavljaju čenove belog luka u nozdrve kako bi otpušili začepljen nos. U suštini na ovaj način, sastojci u belom luku bi pomogli da se sluz oslobodi, čime bi se pokrenulo curenje iz nosa.
Naravno, ovaj trend je, prema mišljenju stručnjaka, loš iz svih očiglednih razloga. Prvo, lako možete povrediti nos, ali što je još važnije, beli luk može da vam izazove nelagodnost zbog svojih jakih sastojaka.
IZVOR: zenskimagazin.rs
