Možete li zamisliti bilo koju sportsku aktivnost u kojoj se takmičari usavršavaju bez pomoći trenera? Nararavno da ne i pored toga sto većina sportista kroz višegodišnju praksu nauči da savršeno poznaje svoje psiho-fizičke kapacitete i bez obzira što su neke vežbe ponovili skoro million puta u toku svoje sportske karijere. Slično je i sa rekreativcima…
Read More
Želimo vam pomoći da se svakodnevno osećate energični, pomognete sami sebi u zamahu na putu uništenja viška masnoća i rešite se toksina iz svog tela. I tako biste se trebali osećati cele godine, bez obzira na godišnje doba. Iako se svi uvek na gubitak kilograma usredotoče u letnjim mesecima, ne vidimo razlog zbog kojeg ne…
Read More
Naša sagovornica ovog puta jeste Ana Marija Cvjetković (46) iz Sremskih Karlovaca koja nam otkriva kako je sarađivati sa Vanjom, trenerkom Infinity tima, šalje poruku ženama da brinu o svom zdravlju i da uvek pronađu vreme za sebe. Radi kao laborantkinja u Institutu za javno zdravlje Vojvodine već 17 godina i majka je dvoje već…
Read More
Razmišljate o tome da u svoj raspored aktivnosti ubacite vožnju biciklom? Donesite pozitivnu odluku jer će zahvaljujući tome vaše telo “profitirati”. Medicinski fakultet univerziteta Harvard na svojoj stranici izdvojio je pet važnih dobrobiti vožnje bicikla. Čuva zglobove Kada vozite bicikl, svu svoju težinu prebacujete na snažne kosti karlice. Kada hodate ili trčite, težina se prebacuje…
Read More
Studentkinja DIF-a u Novom Sadu, Albina Pisarevskaja rođena je u Moskvi, živela je u Crnoj Gori, a sada živi u Novom Sadu. Albina je asistent trenera našeg trenera Markovića koja po njegovom planu i programu treninga i načinu ishrane radi sa klijentima. U radu sa klijentima, prvo iskustvo imala je upravo u Moskvi prošle godine,…
Read More
Sigurno se sećate priče mladog Jovana iz Novog Sada koji je upisao Vojnu Akademiju, prateći očeve stope. Njegova drugarica, devetnaestogodišnja Teodora, nije uspela da se upiše u prvom roku, ipak nije odustala i za kratko vreme priprema između dva roka, uspela je da ostvari svoj cilj – i ona je upisala Akademiju. Fizička sprema je…
Read More
Osećati se pospano nakon treninga nije samo nezgodno, već je i potencijalno znak da ne tretirate svoje telo onako kako bi trebalo. U nastavku vam otkrivamo razloge zbog kojih ste možda umorni nakon vežbanja, kao i o trikovima koji će vam pomoći da osećate više energije. 1. Ne spavate dovoljno Volimo da spavamo, ali većina…
Read More
Osamnaestogodišnji Jovan Balaban iz Novog Sada odrastao je gledajući svog oca u uniformi i poželeo da bude baš kao On. Kada je došao trenutak da se pripremi za važan korak, prepustio se personalnom treneru Markoviću koji je sa njim uspeo da ostvari tu veliku želju – da se upiše na Vojnu akademiju Univerziteta odbrane u…
Read More
S visokim temperaturama, mnogi se odlučuju da teretanu zamene drugim vrstama aktivnosti, najčešće na otvorenom, poput trčanja, vožnje bicikla i sl. Ipak, leto nije period u godini kada biste trebali prestati vežbati u teretani, baš kao ni jedno drugo vreme u godini. Naime, trening snage koji odradite u teretani teško je zameniti bilo kojom drugom…
Read More
Dvadesettrogodišnja Vanja Đulinac, studentkinja četvrte godine DIF-a u Novom Sadu desna je ruka trenera Strahinje Markovića u svetu fitnesa. Vanja igra rukomet aktivno već 14 godina koji je i povezao sa Strahinjom, s obzirom da je trener Marković kondicioni trener u ŽRK Vojvodina. Trenutno, Vanja završava sezonu u ŽRK SLOVEN Ruma i rukomet je još…
Read More