Dve mlade i ambiciozne devojke, uspešne su rukometašice novosadskog Minaqua kluba. Dvadesetšestogodišnja Aleksandra Mitić je nepunih godinu dana u ovom klubu, igra na poziciji srednjeg beka i prvi je strelac ekipe. Dvadesetčetvorogodišnja Ivana Berak je najbolji pivot u timu, već šest godina je u Minkavi, a ovo je jedna od njenih najboljih polusezona.
Ipak, uspeh ne dolazi sam.
Ove devojke konstantno rade na sebi, na svojoj kondiciji i nadograđuju svoj talenat iz dana u dan. Zbog nedostatka kondicionog trenera u klubu, Aleksandra i Ivana odlučile su da treniraju u paru, i to kod personalnog trenera Strahinje Markovića.
Aleksandra: “Veoma su nam važni ovi treninzi sa trenerom Strahinjom, prvetnstveno zbog nas samih, da bismo mogle što bolje da odigramo utakmicu, da je izdržimo, da damo svoj maksimum.”
Ivana: “Jako su bitni kondicioni treninzi, zato što se sav naš rad, zasniva baš na fizičkoj spremnosti koju posedujemo, tako da bez nje ne možemo ništa.”
Kako izgleda trening u paru?
A: “Bolje je i lakše u paru, jer uvek imam nekog ispred sebe koga mogu da pratim, i da dostižem veći nivo.”
I: “Bolje je u paru, jer je i sam rukomet ekipni sport, nismo navikle same da radimo.”
Kakav je Strahinja trener?
I: “Došle smo zato što nemamo kondicionog trenera, a svesne smo da nam je potreban konstantan rad na kondiciji, kako bismo bile što bolje. Ovi treninzi nam mnogo znače, zato što Strahinja pored toga što ovde radimo, prati naš rad i na terenu i trudi se da naše greške ispravi. Nije lako, ali generalno uz njega smo shvatile da i to kada treninzi nisu laki, on to radi za naše dobro, pa smo motivisane da sve iznesemo do kraja.”
A: “Došle smo prvenstveno da poboljšamo sebe, da radimo na snazi i izdržljivosti i koordinaciji, skočnosti i svim stvarima koje ne možemo na grupnom treningu, na rukometu.”
Kako vas motiviše?
A: “Bodri nas, prenosi nam pravu energiju da damo maksimum i odradimo svaku vežbu što bolje. To je važno svakom čoveku koji trenira.”
Lepe rukometašice veoma brzo napredjuju. Treniraju tri do četiri puta nedeljno i kako kaže trener Strahinja, poštuju sve što im kaže, tako da sa njima stvarno nije teško raditi.
Ono što je važno napomenuti, da rukometašice na treningu sa trenerom Markovićem ne rade sa tegovima, već opštu fizičku spremnost, skočnost i agilnost.
