1. Brojka koja označava masu na vagi nije dovoljna Ako se težina ne menja, uopšte ne mora da znači da ne napredujete, u bilo kom smeru. Može da se dogodi da je dan merenja specifičan dan u mesecu, možda ste pod stresom, uzimali ste više hrane koja je prebogata solju (grickalice, slatkiši). Možda ste skoro…
Read More
Strahinja Marković, personalni trener iz Novog Sada, bio je gost na RTV Stara Pazova u emisiji U ritmu Pazove. Povod za razgovor bio je zdrav način života, zdrava ishrana i vežbanje, ali i svojevrstan poduhvat koji je Marković napravio kako bi svojim primerom podržao ljude koji kubure sa viškom kilograma da se pokrenu, okrenu vežbanju…
Read More
Veliki broj tekstova obiluje informacijama kako da se pripremite za trening – šta raditi, šta jesti i td. Međutim, postoji nekoliko stvari koje biste trebali izbeći pre dolaska na vežbanje. Konzumacija alkohola Čak i mala količina alkohola pred trening može doneti višestruke posledice. Alkohol širi krvne sudove, smanjuje motorne funkcije, dovodi do dehidratacije. Zamislite da…
Read More