FITNES: Pet načina da pravilno pripremite svoje telo za leto

Nekoliko pravih saveta za brže oslobađanje od viškova i vraćanje organizma u formu, ostvarujući usput njegov pun potencijal za ovo leto. 1. Potencirajte telesni pristup Trening za čitavo telo neće vas samo postaviti u bolju poziciju funkcionalno, već će takođe iskoristiti i sagoreti daleko više kalorija od rutina za pojedinačne delove. 2. Ne plašite se…

Read More

PROLEĆE JE: Četiri sjajna razloga da se što više krećete

Sa dolaskom proleća sve više razmišljamo o fizičkoj aktivnosti, želimo da se pokrenemo kako bi stekli kondiciju, ali i izgubili nakupljene kilograme tokom zime. Definitivno je proleće vreme za uvođenje promena, takozvanu čistku i oslobađanje od nezdravih navika. Ovo su dobri razlozi da se pokrenete. Svakodnevno kretanje vam pomaže da izgubite višak kilograma Ukoliko ne…

Read More

DESET RAZLOGA: Zašto ne možete da izgubite težinu?

Da li vežbate, izbegavate slatkiše, jedete zdravu hranu i ništa se ne dešava? Proverite zašto ne možete izgubiti težinu! Ukoliko ste obeshrabreni i blizu odustajanja od zdravog načina života, ne odustajte! U mnogim slučajevima, problemi sa gubitkom težine su uzrokovani faktorima za koje čak ne sumnjate. Šta usporava vaš metabolizam i ne dozvoljava vam da…

Read More

INTERVJU: Ines iz Novog Sada – Trening kao rekreacija i stil života

Novosadska pravnica, Ines Papulin počela je sa treningom u paru, ali je igrom slučaja nastavila sa individualnim treninzima. Angažovala je personalnog trenera i već godinu dana, dva puta nedeljno dolazi na treninge. Zbog zdravlja. I dobrog raspoloženja. U intervjuu ističe da je jednako zadovoljna sa trenerom Markovićem i sa njegovim asistentima, u ovom slučaju Anđelom.…

Read More

INTERVJU: Đenđi Silađi – Važna je disciplina i volja

Naša klijentkinja, Đenđi Silađi je pravi primer onoga – kada nešto želiš to i možeš. U potpunosti osporava sve one čuvene izgovore – Nemam vremena,  Teško mi je da se organizujem, Bilo bi mi prenaporno…. Đenđi je specijalista psihijatrije i sudske psihijatrije, koja radi u Kliničkom centru Vojvodine na psihijatriji, paralelno radi još dva posla…

Read More

INTERVJU: MILOŠ IZ NOVOG SADA – Sportski aktivno okruženje je svakako motivacija da se i ti pokreneš

Tridesetogodišnji Miloš Lupurović iz Novog Sada dugo je trenirao košarku i bio sportski aktivan. Danas radi kao programer, rekreativno igra fudbal, planinari i vozi bicikl… ipak, da bi se odlučio za trening sa personalnim trenerom bila je potrebna motivacija, koju je video u svom najboljem drugu Savi. Kakvo je Miloševo iskustvo, pročitajte u nastavku.  …

Read More

INTERVJU- Sava iz Novog Sada – Pridržavao sam se celokupnog programa i dostigao odličan rezultat

Tridesetogodišnji Sava iz Novog Sada je po profesiji programer. Rad od kuće i konstatno sedenje nateralo ga je da potraži pomoć personalnog trenera i istraje u nameri da postane fizički aktivan, i samim tim učini pravu stvar za svoje zdravlje i telo.   Samo si jednog dana odlučio da angažuješ personalnig trenera? Da, defitivno zbog…

Read More

INTERVJU: Živan iz Novog Sada – Statičan posao naterao me da se fizički aktiviram i zatražim pomoć trenera

U poslednjem mesecu ove godine, predstavljamo vam Živana, ekonomsitu iz Novog Sada, koga je način života, odnosno, statičan posao doveo u situaciju da mora pronađe pomoć profesionalnog trenera. Po programu trenera Markovića, Živan trenira sa Jovanom, asistentkinjom trenera Strahinje koju smo vam predstavili u jednom od prošlih intervjua.    Kako ste pronašli Strahinju i odlučili…

Read More

INTERVJU: Bračni par iz Novog Sada – Trening nam je i dobar provod

Bračni par, Sofija i Karlo Bem iz Novog Sada, otkriva nam koliko trening u paru dodatno motiviše, kako je raditi sa personalnim trenerom, kao i kako trening utiče na njihov bračni odnos i njihovu svakodnevicu. Iskustvo ovih tridesetogodišnjaka i njihovo treniranje u paru će vas, verujemo, podstaći da razmislite i počnete da radite na sebi.…

Read More

TRENING: Razlozi zašto ste možda pospani nakon vežbanja

Osećati se pospano nakon treninga nije samo nezgodno, već je i potencijalno znak da ne tretirate svoje telo onako kako bi trebalo. U nastavku vam otkrivamo razloge zbog kojih ste možda umorni nakon vežbanja, kao i o trikovima koji će vam pomoći da osećate više energije. 1. Ne spavate dovoljno Volimo da spavamo, ali većina…

Read More

Posts navigation