Tribina pod nazivom ‘Igraj rukomet i budi zdrav’ održaće se u petak, 15. decembra, od 17h do 19h časova, u zgradi Sportskog saveza Vojvodine (Masarikova 25). Kondicioni trener Strahinja Marković govoriće o planiranju i programiranju treninga, dok će nutricionista i dijetetičar Željka Šoš predstaviti važnost pravilne ishrane sportista. Odgovor na pitanje ‘Šta čini uspešnog sportistu?’…
Read More
Nova studija koja je objavljena u American Journal of Hypertension analizirala je povezanost povećanog sistolnog pritiska sa različitim faktorima (kao što je starost) kod 8.670 odraslih osoba. Hipertenzija (povišen krvni pritisak) je najzastupllenija hronična nezarazna bolest na svetu. Istraživači su zaključili da je povezanost povišenog krvnog pritiska i količine soli u hrani “precenjena” kao i…
Read More
Tamara Milovanović je rođena 1992. godine u Novom Sadu. Sportom se bavi još od malih nogu. Krajem osnovne škole počinje da trenira rukomet u Petrovaradinu. Nakon završetka osnovnih studija na Fakultetu tehničkih nauka, seli se u Nemačku i trenutno radi kao softver inženjer u Minhenu. U Nemačkoj ostvaruje do tadašnji najveći uspeh u rukometnoj karijeri…
Read More
Bivši profesionalni odbojkaš, Goran Kajčić iz Novog Sada, već tri meseca trenira sa poznatim novosadskim trenerom Strahinjom Markovićem. Goran je u navedenom periodu, odradio dobre treninge, dobro se držao ishrane i pravilno trošio kilograme, pa je za dva meseca izgubio sedam kilograma i povećao mišićnu masu. Čovek koji je ceo životu u treningu, prenosi nam…
Read More
Hajde da odmah razjasnimo – šta je tačno metabolizam? Najjednostavnije rečeno – metabolizam je proces kojim se kalorije iz hrane u našem telu pretvaraju u energiju tj. u “gorivo” i utiče na to kako ćemo to gorivo da trošimo. Metabolizam se sastoji iz anabolizma i katabolizma. Anabolizam predstavlja proces u kojem se energija koristi za…
Read More
Svima je poznato da vežbanje pozitivno utiče osim na naše fizičko, tako i na psihičko zdravlje. Stručnjaci sa Mejo klinike su pokušali da nabroje neke od koristi koje vam donosi redovna fizička aktivnost: Vežbanjem kontrolišete vašu telesnu težinu Vežbanje može sprečiti da dobijete kilograme odnosno da vam pomogne da smršate. Redovnim vežbanjem nećete povećati vaš…
Read More
Bivša rukometašica, Ivana Zirojević pred početak srednje škole počela je da igra za klub Medicinar iz Šapca, odakle je često bila pozajmica u Loznici i Sremskoj Mitrovici. Nakon završene srednje škole, dolazak u Novi Sad na fakultet otvorio joj je i vrata u Temerinu, a kasnije i u Vojvodini. U Medicinaru je trenirala sa poznatom bivšom…
Read More
Svi već dobro znamo da je odraslom čoveku za svakodnevno normalno funkcionisanje potrebno između 6 i 8 sati sna. Danas je nekima i to luksuz u moru obaveza. Ako vredno i redovno trenirate, jako je bitno da se dovoljno i odmarate. Najbolji način za to je san, jer mišići tokom njega rastu, razvijaju se i…
Read More
Kada jednom osetiš moć grupnog fitnesa, on postaje deo tvoje svakodnevnice. A to je dobra stvar, zar ne? Grupni treninzi su prava stvar, jer te grupa motiviše da pružiš više nego obično, i pomogne ti da pomeriš granice svoje mogućnosti. Zato budi i ti deo Infinity tima na čelu sa trenerom Strahinjom Markovićem. Treninzi su…
Read More
Glavni problem većine ljudi je “čuveni” usporeni metabolizam. Mnogi ljudi se žale da imaju usporen metabolizam, a u stvari uopšte ne znaju kako on zapravo funkcioniše. Najjednostavnije rečeno, to je brzina kojom telo sagoreva kalorije unesene u organizam. Onda se dešava, da u cilju mršavljenja mnogi preskaču obroke a to je ogromna greška, jer time…
Read More