INTERVJU: VANJA ĐULINAC – Profesionalna sportistkinja u svetu fitnesa

Dvadesettrogodišnja Vanja Đulinac, studentkinja četvrte godine DIF-a u Novom Sadu desna je ruka trenera Strahinje Markovića u svetu fitnesa. Vanja igra rukomet aktivno već 14 godina koji je i povezao sa Strahinjom, s obzirom da je trener Marković kondicioni trener u ŽRK Vojvodina. Trenutno, Vanja završava sezonu u ŽRK SLOVEN Ruma i rukomet je još…

Read More

DESET RAZLOGA: Zašto ne možete da izgubite težinu?

Da li vežbate, izbegavate slatkiše, jedete zdravu hranu i ništa se ne dešava? Proverite zašto ne možete izgubiti težinu! Ukoliko ste obeshrabreni i blizu odustajanja od zdravog načina života, ne odustajte! U mnogim slučajevima, problemi sa gubitkom težine su uzrokovani faktorima za koje čak ne sumnjate. Šta usporava vaš metabolizam i ne dozvoljava vam da…

Read More

TRENING: Evo koliko nam vremena treba da ispadnemo iz forme

Postoji čvrsto verovanje da ponekad sebi morate oprostiti odmor od vežbanja, ukoilko smatrate da vam je potrebno. Znamo da je veoma lako pretvoriti trodnevnu pauzu u desetodnevni odmor, a pre nego što postanete svesni, pašće vam na pamet da li ćete ispasti iz forme i koliko vremena je potrebno za to. Veoma je važno zapamtiti…

Read More

ISHRANA: PET osvežavajućih napitaka koji NAJBOLJE “gase” žeđ

Vruć vetar, vrelo sunce i visoke temperature mogu negativno da utiču na naš organizam, a posebno kod žena mogu imati štetne posledice. Zbog toga je imperativ da kontrolišete unutrašnju temperaturu svog tela kroz ono što konzumirate. Iako bi obično čaša hladne vode bila dovoljna da pobedite vrućinu, ako tražite druga hidratantna pića, mi smo tu…

Read More

INTERVJU: Ines iz Novog Sada – Trening kao rekreacija i stil života

Novosadska pravnica, Ines Papulin počela je sa treningom u paru, ali je igrom slučaja nastavila sa individualnim treninzima. Angažovala je personalnog trenera i već godinu dana, dva puta nedeljno dolazi na treninge. Zbog zdravlja. I dobrog raspoloženja. U intervjuu ističe da je jednako zadovoljna sa trenerom Markovićem i sa njegovim asistentima, u ovom slučaju Anđelom.…

Read More

INTERVJU: Đenđi Silađi – Važna je disciplina i volja

Naša klijentkinja, Đenđi Silađi je pravi primer onoga – kada nešto želiš to i možeš. U potpunosti osporava sve one čuvene izgovore – Nemam vremena,  Teško mi je da se organizujem, Bilo bi mi prenaporno…. Đenđi je specijalista psihijatrije i sudske psihijatrije, koja radi u Kliničkom centru Vojvodine na psihijatriji, paralelno radi još dva posla…

Read More

MITOVI O HRANI: 10 činjenica koje verovatno niste znali

Prosurfovali smo kroz više sajtova i videli koji su najčešći mitovi o hrani: 1. Vitamin C će vas zaštititi od prehlade Ovo je stari i uporan mit, ali nažalost ne postoji ni jedna studija koja može da ga potvrdi. Vitamin C je neophodan da bismo održavali telo zdravim, ali prekomerne količine vas neće odbraniti od…

Read More

INTERVJU: MILOŠ IZ NOVOG SADA – Sportski aktivno okruženje je svakako motivacija da se i ti pokreneš

Tridesetogodišnji Miloš Lupurović iz Novog Sada dugo je trenirao košarku i bio sportski aktivan. Danas radi kao programer, rekreativno igra fudbal, planinari i vozi bicikl… ipak, da bi se odlučio za trening sa personalnim trenerom bila je potrebna motivacija, koju je video u svom najboljem drugu Savi. Kakvo je Miloševo iskustvo, pročitajte u nastavku.  …

Read More

ZDRAVLJE: Sedam znakova koji otkrivaju da vam nedostaje kalcijum

Nedostatak kalcijuma može izazvati različite zdravstvene probleme, pa je posebno važno da naučite da prepoznate znakove i simptome koji ukazuju na nizak nivo kalcijuma u ​​vašem telu. Šta je nedostatak kalcijuma (hipokalcemija)? Hipokalcemija je prekomerno nizak nivo kalcijuma u ​​krvi. U zavisnosti od težine, simptomi mogu varirati od blagih ili neprimetnih do teških i opasnih…

Read More

INTERVJU- Sava iz Novog Sada – Pridržavao sam se celokupnog programa i dostigao odličan rezultat

Tridesetogodišnji Sava iz Novog Sada je po profesiji programer. Rad od kuće i konstatno sedenje nateralo ga je da potraži pomoć personalnog trenera i istraje u nameri da postane fizički aktivan, i samim tim učini pravu stvar za svoje zdravlje i telo.   Samo si jednog dana odlučio da angažuješ personalnig trenera? Da, defitivno zbog…

Read More

Posts navigation