Kada jednom osetiš moć grupnog fitnesa, on postaje deo tvoje svakodnevnice. A to je dobra stvar, zar ne? Grupni treninzi su prava stvar, jer te grupa motiviše da pružiš više nego obično, i pomogne ti da pomeriš granice svoje mogućnosti. Zato budi i ti deo Infinity tima na čelu sa trenerom Strahinjom Markovićem. Treninzi su…
Read More
Glavni problem većine ljudi je “čuveni” usporeni metabolizam. Mnogi ljudi se žale da imaju usporen metabolizam, a u stvari uopšte ne znaju kako on zapravo funkcioniše. Najjednostavnije rečeno, to je brzina kojom telo sagoreva kalorije unesene u organizam. Onda se dešava, da u cilju mršavljenja mnogi preskaču obroke a to je ogromna greška, jer time…
Read More
Trener Strahinja Marković kao klinac je počeo da igra rukomet u Sintelonu iz Bačke Palanke, tada je Šuca Damjanović bio prvi golman. Kao klinci, svi smo imali nekog idola. Njegov je bio Šuca. Išao je i gledao sve njegove utakmice. Godine su prolazile, a nije ni sanjao da će postati prijatelj sa njim. Jedan od…
Read More
Četrdesetosmogodišnja Branislava Popov odlučila je da napravi najvažniji i najlepši potez u svom životu. Da život uzme u svoje ruke. Da posluša sebe i svoje srce. Da ne posustane, da se izbori i spreči ono najgore. Branislava je odlučila da živi. Od kada trenirate sa Strahinjom? Od polovine januara ove godine. Šta je bio glavni…
Read More
Volite da trenirate ili trčite uz muziku. Mnogobrojne studije su pokazale da će vaše sportske performanse biti bolje kada je muzika koju slušate brza. Čak postoje i softveri koji analiziraju vašu muziku i izdvajaju samo one pesme koje imaju brži ritam. Međutim, nova studija koja je objavljena u Journal of Strength and Conditioning Research pokazuje…
Read More
Sunčano i toplo vreme nas prosto mame da uživamo u hladnoj kafi u nekoj od bašta velikog broja kafića. Međutim, postavlja se pitanje šta sa treniranjem. Praviti pauzu nikako ne dolazi u obzir, a trening po vrućini sa sobom nosi i niz opasnosti. Zato je pravo rešenje odabrati fitnes klub gde možete bilo kada tokom…
Read More
Tokom leta se mnogo više znojimo, pa zato treba da unosimo mnogo tečnosti i sprečimo dehidrataciju. Predlažemo vam top pet napitaka za leto koji će vas sigurno osvežiti: 1. Zeleni čaj sa limunom Blagotvorno dejstvo zelenog čaja na Dalekom Istoku bilo je poznato vekovima. Ovakvo dejstvo zeleni čaj poseduje zahvaljujući prisustvu jedinjenja kao što su polifenoli,…
Read More
Svakog leta ponavlja se ista priča – veliki broj vežbača prestane da trenira na dva meseca. Valjda su postigli šta su želeli i uživaju u rezultatima. Ali, da li znaš da zbog te pauze svoje telo izlažeš mnogo većim naporima i da je za tvoj organizam najbolje da nastaviš. Pročitaj sedam razloga zbog kojih ti…
Read More
Dve mlade i ambiciozne devojke, uspešne su rukometašice novosadskog Minaqua kluba. Dvadesetšestogodišnja Aleksandra Mitić je nepunih godinu dana u ovom klubu, igra na poziciji srednjeg beka i prvi je strelac ekipe. Dvadesetčetvorogodišnja Ivana Berak je najbolji pivot u timu, već šest godina je u Minkavi, a ovo je jedna od njenih najboljih polusezona. Ipak, uspeh…
Read More
Ne možete zamisliti jutro bez ovog napitka, drži vas budnima i fokusiranima, odagna svaku vašu glavobolju i vaš je saveznik u neprespavanim noćima, ali da li stvarno znate šta kafa radi vašem organizmu? Kako vaša već omiljena doza kofeina utiče na vaše zdravlje, pa čak i raspoloženje, otkrijte. #1 Kafa uzrokuje i leči glavobolje Odavno…
Read More