Veliki broj tekstova obiluje informacijama kako da se pripremite za trening – šta raditi, šta jesti i td. Međutim, postoji nekoliko stvari koje biste trebali izbeći pre dolaska na vežbanje. Konzumacija alkohola Čak i mala količina alkohola pred trening može doneti višestruke posledice. Alkohol širi krvne sudove, smanjuje motorne funkcije, dovodi do dehidratacije. Zamislite da…
Read More