Sigurno ste čuli priču o tome da se što više starimo – to se više gojimo ili da je teže skinuti višak kilograma koji se “nakupio” u prethodnih nekoliko godina ili meseci. Za početak treba da znate da je ovo delimično tačno, ali ne primarno iz razloga što konzumirate određenu vrstu hrane ili sporijeg metabolizma,…
Read MoreAll articles filed in dijeta
ISHRANA: Jesenji recept – Mafini od bundeve i feta sira
Može biti doručak ili sjajna užina! 350 g bundeve 2 kašike ulja 1 kašičica belog luka u prahu 1 kašičica mešavine provansalskog bilja (bosiljak, majoran, majčina dušica, nana) 100 g feta sira 50 g gauda sira (sečenog na kockice) 2 jaja 180 ml mleka 200 g brašna (300g ako bundeva ima više vode) 2 kašičice…
Read MoreZDRAVLJE: Gojaznost je opasnija za muškarce nego za žene
Posledice prekomerne težine ili gojaznosti opasnije su za muškarce nego za žene jer debljina ukazuje na postojanje nekih bolesti koje neretko završavaju preuranjenom smrću, pokazalo je najveće istraživanje o povezanosti gojaznosti i preuranjene smrti čiji su rezultati objavljeni u časopisu Lanset. Naučnici koji su sproveli studiju kažu da razlozi ovakvog trenda nisu u potpunosti jasni,…
Read MoreISHRANA: Zdravi slatkiši – tri ukusna i brza recepta
Ukoliko još uvek spadate u one koji misle da ne smeju nikada jesti slatkiše ako žele da smršaju, vreme je da to promenimo. Možete jesti čak i klasične slatkiše kada ih uklopite u svoje kalorijske potrebe, a današnji predlozi su pored divnog ukusa i nutritivno bogati. Svakako, ne znači da su i niskokalorični, ali ih…
Read MoreMAME NAS: Pet trikova restorana brze hrane
Lanci brze hrane koriste se neverovatnim trikovima kako bi nas naveli da njihovu hranu jedemo što češće i u što većim porcijama. Epidemija gojaznosti poprimila je veće razmere nego što se mislilo, a jedan od glavnih krivaca za to su restorani brze hrane, pokazala je nova studija. Lanci brze hrane koriste se neverovatnim trikovima kako…
Read MoreBRINI O SEBI: Znate li što vašem telu treba ove zime?
Želimo vam pomoći da se svakodnevno osećate energični, pomognete sami sebi u zamahu na putu uništenja viška masnoća i rešite se toksina iz svog tela. I tako biste se trebali osećati cele godine, bez obzira na godišnje doba. Iako se svi uvek na gubitak kilograma usredotoče u letnim mesecima, ne vidimo razlog zbog kojeg ne…
Read More