Budite spremni za leto! Po povoljnoj ceni tri puta nedeljno trenirajte sa grupom. Mesto: VK ‘Danubius’ (na keju) Vreme: ponedeljak, sreda i petak 21 – 22h
Read More
All articles filed in novi sad
DA LI STE ZNALI: Kako vežbanje utiče na depresiju?
Više puta smo ste čuli o koristi koje vam donosi redovno vežbanje i svi znamo njegove dobre strane. Međutim, treba da dodamo još jednu stvar, a to je depresija. Kada odradite dobar i pravilno doziran trening, i posebno ako se na kraju njega dobro istegnete, osetićete zadovoljstvo, blagi osećaj umora ali i euforije. Uradili ste…
Read More
INTERVJU: Hokejaš Ivan Milojković – Najteže je početi, kasnije sve postaje navika
Novosađanin, Ivan Milojković, dugogodišnji hokejaš i kondicioni trener otkriva nam detalje saradnje sa trenerom Strahinjom Markovićem i opisuje nam jedan svoj radni dan. Milojković smatra da je najteže početi sa treningom, kasnije sve postaje navika. Koliko dugo si hokejaš, a koliko dugo kondicioni trener? Predugo, predugo, jedva čekam penziju, čim steknem prvi uslov, odoh……
Read More
DUŽINA I KVALITET SNA: Koliko je spavanje važno za vaš trening?
Trenirate redovno? Koliko vam je sna potrebno za pravilan oporavak i koliko dužina i kvalitet vašeg sna utiče na mogućnost povređivanja na treningu? Naravno, svi znamo da nam je potrebno osam sati sna, ali i da je pored svih obaveza to teško ostvarivo. Studija koja je objavljena u Journal of Pediatric Orthopedics je upravo ispitivala…
Read More
TRIBINA U NOVOM SADU: Igraj rukomet i budi zdrav
Tribina pod nazivom ‘Igraj rukomet i budi zdrav’ održaće se u petak, 15. decembra, od 17h do 19h časova, u zgradi Sportskog saveza Vojvodine (Masarikova 25). Kondicioni trener Strahinja Marković govoriće o planiranju i programiranju treninga, dok će nutricionista i dijetetičar Željka Šoš predstaviti važnost pravilne ishrane sportista. Odgovor na pitanje ‘Šta čini uspešnog sportistu?’…
Read More
INTERVJU: Tamara Milovanović – U Nemačkoj jeste sve bolje, ali se uvek vratim svom treneru u Novom Sadu
Tamara Milovanović je rođena 1992. godine u Novom Sadu. Sportom se bavi još od malih nogu. Krajem osnovne škole počinje da trenira rukomet u Petrovaradinu. Nakon završetka osnovnih studija na Fakultetu tehničkih nauka, seli se u Nemačku i trenutno radi kao softver inženjer u Minhenu. U Nemačkoj ostvaruje do tadašnji najveći uspeh u rukometnoj karijeri…
Read More
INTERVJU: Goran Kajčić – Dobri treninzi i pravilna ishrana dovode do pravih rezultata
Bivši profesionalni odbojkaš, Goran Kajčić iz Novog Sada, već tri meseca trenira sa poznatim novosadskim trenerom Strahinjom Markovićem. Goran je u navedenom periodu, odradio dobre treninge, dobro se držao ishrane i pravilno trošio kilograme, pa je za dva meseca izgubio sedam kilograma i povećao mišićnu masu. Čovek koji je ceo životu u treningu, prenosi nam…
Read More
UBRZAN I USPOREN: Šta je to metabolizam?
Hajde da odmah razjasnimo – šta je tačno metabolizam? Najjednostavnije rečeno – metabolizam je proces kojim se kalorije iz hrane u našem telu pretvaraju u energiju tj. u “gorivo” i utiče na to kako ćemo to gorivo da trošimo. Metabolizam se sastoji iz anabolizma i katabolizma. Anabolizam predstavlja proces u kojem se energija koristi za…
Read More
GRUPNI TRENINZI KOD STRAHINJE: Zašto uopšte vežbati?
Svima je poznato da vežbanje pozitivno utiče osim na naše fizičko, tako i na psihičko zdravlje. Stručnjaci sa Mejo klinike su pokušali da nabroje neke od koristi koje vam donosi redovna fizička aktivnost: Vežbanjem kontrolišete vašu telesnu težinu Vežbanje može sprečiti da dobijete kilograme odnosno da vam pomogne da smršate. Redovnim vežbanjem nećete povećati vaš…
Read More
BIVŠA RUKOMETAŠICA O NOVOSADSKOM TRENERU: Sa treninga svi izađemo nasmejani
Bivša rukometašica, Ivana Zirojević pred početak srednje škole počela je da igra za klub Medicinar iz Šapca, odakle je često bila pozajmica u Loznici i Sremskoj Mitrovici. Nakon završene srednje škole, dolazak u Novi Sad na fakultet otvorio joj je i vrata u Temerinu, a kasnije i u Vojvodini. U Medicinaru je trenirala sa poznatom bivšom…
Read More