Jedna od čestih navika u našoj kulturi jeste upravo slatkiš nakon ručka. Retko ko samo ruča i skloni se, često je tu ono „da se zasladim“. A ponekad to zaslađivanje bude kalorijski jače od celog ručka. Zašto se to dešava? Prvo ću vam postaviti pitanje, nakon kog obroka se to dešava? Da li vam se…
Read More
Novosađanka, Dragana Tepić, nakon trudnoće kuburi sa viškom kilograma. Motivisana i odlučna, rešila je da se posveti sebi i svom zdravlju. Baš kako ona kaže, svakom detetu potrebna je srećna mama. Pročitajte iskustvo ove uporne, vredne i ponosne mlade mame. Da li ste i pre trudnoće bili fizički aktivni, odnosno trenirali? Da, pre trudnoće…
Read More
Dugovečnost je oduvek bila san čovečanstva. Otuda legende o filozofskom kamenu ili čudesnim napicima – one su dale večni život samo u bajkama. Stvarnost nam međutim daje naučna istraživanja prema kojima je ljudsko telo dizajnirano da živi preko sto godina. Čini se nemogućim, ali pravilan način života svakako može značajno produžiti život i poboljšati njegov kvalitet. Otkrijte…
Read More
ULOGA MAGNEZIJUMA Magnezijum učestvuje u čak preko 300 enzimskih reakcija organizma. Neki od najvažnijih uticaja su na: Normalno funkcionisanje nervnog sistema Normalnu psihološku funkciju Normalnu funkciju mišića Očuvanje čvrstine kostiju i zuba Metabolizam glukoze i insulina Smanjenje umora i iscrpljenostiI tako dalje. Samo kada uračunamo navedeno, već je dovoljno da nam nedostatak magnezijuma značajno utiče…
Read More
Da li ste znali za ove mitove? DETOX DIJETE Nikakvo “čišćenje” organizma nije ni potrebno ni moguće, naša jetra to već radi za nas. Takođe, nisu dobra opcija ni za mršavljenje jer unošenjem isključivo sokića tokom celog dana manje-više osećate glad, što za posledicu može imati prejedanje. Ima mnogo boljih načina za to. VEŠTAČKI…
Read More
Medicinska sestra iz Novog Sada, Simonida Bekvalac u intervjuu za naš sajt otkriva koje zdravstvene probleme je rešila redovnim vežbanjem, kao i šta je sve pokušala da bi skinula kilograme, pre nego što se odlučila za personalnog trenera. Sa trenerom Markovićem trenira nešto više od tri meseca. Simonida, koji je bio Vaš motiv za treniranje?…
Read More
A znate li da je Homer pisao o njemu i da je pronađen je u grobnici Tutankamona? Ovih pet zanimljivih činjenica o hlebu mogu vas iznenaditi! Hleb je star 9.000 godina Hleb je prisutan ne samo u slavenskoj kulturi, već i u kulturama drugih naroda. Pre oko 9.000 godina, u Mesopotamiji je započeo prvi sistematski…
Read More
Dvadesetsedmogodišnja Katarina iz Novog Sada živi na relaciji Srbija – Nemačka. Ipak, kad god je u svom rodnom gradu, a to je na svakih tri meseca, posvećuje se treninzima, odnosno svom zdravlju. Jednog je dana rekla sebi: “Vreme je za promene“. Evo njenih utisaka nakon postignutog cilja. Šta je glavni razlog zbog kojeg si odlučila…
Read More
Predugo spavanje ne samo da nije dobro za vašu karijeru, već može uticati na to da se ceo dan osećate umorno, depresivno i bezvoljno. Evo kako da promenite ovu lošu naviku i da lako postanete ranoranilac. Istraživanja su pokazala da osobe koje rano ustaju imaju bolji imunitet i više energije tokom dana od spavalica. Takođe…
Read MoreDžudo i sambo su sportovi za koje je potrebna veština i znanje. Ali isto tako je potrebna i snaga. Ne postoji nijedan šampion u ovim sportovima, a da nije fizički spreman. Da bi i oni bili fizički spremni, snažni i u dobroj kondiciji, braća džudisti Aleksandar i Stefan Jović iz Novog Sada, za svog kondicionog…
Read More
