treniraj Archives - Strahinja Marković

Start typing and press
Enter to search

TRENING: Kako da se vratite vežbanju nakon pauze

By: ninar May 13, 2020

Odgovori na pitanjakako trenirati, motivacija, novi sad, pauza, strahinja markovic, trener, trening, trenirajLeave a Comment

Ako ste pravili pauzu, posebno sada tokom zabrane izlaska zbog covid-19, vraćanje treningu može biti izazov, ali svakako nešto na čemu treba istrajno da radite. Kapacitet pluća je slabiji, pa je potrebno više naprezanja prilikom udisanja kako biste dopremili potrebnu količinu kiseonika. Upravo ova povećana naprezanja prilikom udaha i izdaha, izazivaju bol sa strane stomaka.…

POBEDI SEBE: Počni da treniraš u ponedeljak

By: ninar February 11, 2020

Raznonovi sad, strahinja markovic, trener, trenirajLeave a Comment

Verovatno vam je poznata situacija kada čvrsto odlučite da počinjete da trenirate od sledećeg ponedeljka i da je to dan kada dolazi do promene u vašem životu. Kako se zadati ponedeljak približava, vaša odluka bledi, entuzijazam opada, ipak ne možete da izdvojite vreme za trening, ili se osećate umorno za fizičku aktivnost posle napornog radnog dana. …