INTERVJU: Jovan Balaban – Važno je ne odustati kada je najteže

Osamnaestogodišnji Jovan Balaban iz Novog Sada odrastao je gledajući svog oca u uniformi i poželeo da bude baš kao On. Kada je došao trenutak da se pripremi za važan korak, prepustio se personalnom treneru Markoviću koji je sa njim uspeo da ostvari tu veliku želju – da se upiše na Vojnu akademiju Univerziteta odbrane u…

Read More

Pet razloga zašto i preko leta treba ići u teretanu

S visokim temperaturama, mnogi se odlučuju da teretanu zamene drugim vrstama aktivnosti, najčešće na otvorenom, poput trčanja, vožnje bicikla i sl. Ipak, leto nije period u godini kada biste trebali prestati vežbati u teretani, baš kao ni jedno drugo vreme u godini. Naime, trening snage koji odradite u teretani teško je zameniti bilo kojom drugom…

Read More

INTERVJU: VANJA ĐULINAC – Profesionalna sportistkinja u svetu fitnesa

Dvadesettrogodišnja Vanja Đulinac, studentkinja četvrte godine DIF-a u Novom Sadu desna je ruka trenera Strahinje Markovića u svetu fitnesa. Vanja igra rukomet aktivno već 14 godina koji je i povezao sa Strahinjom, s obzirom da je trener Marković kondicioni trener u ŽRK Vojvodina. Trenutno, Vanja završava sezonu u ŽRK SLOVEN Ruma i rukomet je još…

Read More

FITNES: Pet načina da pravilno pripremite svoje telo za leto

Nekoliko pravih saveta za brže oslobađanje od viškova i vraćanje organizma u formu, ostvarujući usput njegov pun potencijal za ovo leto. 1. Potencirajte telesni pristup Trening za čitavo telo neće vas samo postaviti u bolju poziciju funkcionalno, već će takođe iskoristiti i sagoreti daleko više kalorija od rutina za pojedinačne delove. 2. Ne plašite se…

Read More

INTERVJU: Tijana Karanović – Trening mi pomaže da održim um bistrim i da se oslobodim nagomilnog stresa

Klijentkinja trenera Markovića, Tijana Karanović, pre godinu dana došla je sa problemom diskus hernije koji je rešen nakon nekoliko meseci treninga. U međuvremenu, Tijana je ostala u drugom stanju i nastavila sa treninzima uz savete lekara i stručnost trenera. Na sve to, bonus ostvareni cilj je i manjak kilograma, i kako ona kaže sjajan osećaj…

Read More

INTERVJU: Ines iz Novog Sada – Trening kao rekreacija i stil života

Novosadska pravnica, Ines Papulin počela je sa treningom u paru, ali je igrom slučaja nastavila sa individualnim treninzima. Angažovala je personalnog trenera i već godinu dana, dva puta nedeljno dolazi na treninge. Zbog zdravlja. I dobrog raspoloženja. U intervjuu ističe da je jednako zadovoljna sa trenerom Markovićem i sa njegovim asistentima, u ovom slučaju Anđelom.…

Read More

INTERVJU: Đenđi Silađi – Važna je disciplina i volja

Naša klijentkinja, Đenđi Silađi je pravi primer onoga – kada nešto želiš to i možeš. U potpunosti osporava sve one čuvene izgovore – Nemam vremena,  Teško mi je da se organizujem, Bilo bi mi prenaporno…. Đenđi je specijalista psihijatrije i sudske psihijatrije, koja radi u Kliničkom centru Vojvodine na psihijatriji, paralelno radi još dva posla…

Read More

MITOVI O HRANI: 10 činjenica koje verovatno niste znali

Prosurfovali smo kroz više sajtova i videli koji su najčešći mitovi o hrani: 1. Vitamin C će vas zaštititi od prehlade Ovo je stari i uporan mit, ali nažalost ne postoji ni jedna studija koja može da ga potvrdi. Vitamin C je neophodan da bismo održavali telo zdravim, ali prekomerne količine vas neće odbraniti od…

Read More

INTERVJU: MILOŠ IZ NOVOG SADA – Sportski aktivno okruženje je svakako motivacija da se i ti pokreneš

Tridesetogodišnji Miloš Lupurović iz Novog Sada dugo je trenirao košarku i bio sportski aktivan. Danas radi kao programer, rekreativno igra fudbal, planinari i vozi bicikl… ipak, da bi se odlučio za trening sa personalnim trenerom bila je potrebna motivacija, koju je video u svom najboljem drugu Savi. Kakvo je Miloševo iskustvo, pročitajte u nastavku.  …

Read More

ZDRAVLJE: Ovi mali trikovi mogu vam mnogo pomoći da budete zdraviji

Iako izgleda čudno, verujte da postoje mali i neobični trikovi koji će i te kako uticati na vaše celokupno zdravlje i blagostanje. Ako želite da prekinete pušenje idite u saunu tri dana zaredom. To će vam pomoći da brže izbacite nikotin iz tela. 15 minuta iskrenog smeha daje pozitivne efekte na zdravlje, kao i 30-minutne vežbe…

Read More

Posts navigation