ZDRAVLJE: Sirup od luka – savršen lek protiv kašlja

Poznat godinama, prenosi se s generacije na generaciju. Ovaj prirodni lek pomaže u lečenju kašlja, curenja iz nosa, upale grla i mnogih drugih bolesti čak i kod najmlađe dece. Sirup od luka je vrlo jednostavan za pripremu, jeftin je, zdrav i može se davati i maloj deci i odraslima. Daje se pre svega zbog kašlja…

Read More

ZDRAVLJE: Sedam znakova koji otkrivaju da vam nedostaje kalcijum

Nedostatak kalcijuma može izazvati različite zdravstvene probleme, pa je posebno važno da naučite da prepoznate znakove i simptome koji ukazuju na nizak nivo kalcijuma u ​​vašem telu. Šta je nedostatak kalcijuma (hipokalcemija)? Hipokalcemija je prekomerno nizak nivo kalcijuma u ​​krvi. U zavisnosti od težine, simptomi mogu varirati od blagih ili neprimetnih do teških i opasnih…

Read More

ZDRAVLJE: Ovi mali trikovi mogu vam mnogo pomoći da budete zdraviji

Iako izgleda čudno, verujte da postoje mali i neobični trikovi koji će i te kako uticati na vaše celokupno zdravlje i blagostanje. Ako želite da prekinete pušenje idite u saunu tri dana zaredom. To će vam pomoći da brže izbacite nikotin iz tela. 15 minuta iskrenog smeha daje pozitivne efekte na zdravlje, kao i 30-minutne vežbe…

Read More

SAČUVAJ ZDRAVLJE: Osam životnih pravila

Sačuvati zdravlje je najvažnija stvar u našem životu, jer bez zdravlja nismo u stanju da vodimo zdrav i kvalitetan život. Evo nekih pravila koje vam mogu pomoći da sačuvate zdravlje, a samim tim i kvalitet vašeg života. 1. HRANITE SE ZDRAVO I RAZNOVRSNO  Žitarice, semenje, voće, povrće, tzv. superhrana i orašasti plodovi predstavljaju dragocene namirnice.…

Read More

ISHRANA I ZDRAVLJE: Kako sprečiti gojenje uzrokovano stresom?

Stres praktično osigurava nesmetano funkcionisanje ljudskog tela pod velikim naporima, kako fizičkim tako i psihičkim, ali problem nastaje onda kada je organizam primoran da duže vreme funkcioniše u takvom režimu rada. Sve to objašnjava zaključke naučnih istraživanja, gde je potvrđeno da povišen nivo kortizola u krvi rezultira povećanjem apetita, povećanjem želje za brzom hranom, a…

Read More

ISHRANA: Zašto je svet “poludeo” za sokom od celera?

Mnogi kažu da je čist sok poput “tečne magije” i da ima mnoge zdravstvene benefite. Pa, kakav je to sok i šta može učiniti za naše telo kada se redovno konzumira? Iako sadrži bogatstvo vitamina A, C, kalijum, kalcijum i dosta drugih elemenata, procesom ceđenja se odstranjuju vlakna koja su vrlo bitna za našu ishranu…

Read More

ZDRAVLJE: Kada da se vratimo treninzima posle preležane korone?

Svi koji žele da se vrate sportu posle preležane korone moraju da budu sigurni da bolest nije ostavila posledice na srce i pluća. Veliki broj sportista bio je zaražen koronom, kao i ljudi koji se sportom bave rekreativno. Svi oni imaju isto pitanje – kada mogu da se vrate treninzima. Povratak sportskim aktivnostima mora da…

Read More

ZDRAVLJE: Kako stres uzrokuje gojaznost

Svi mi živimo u veoma stresnom vremenu. Zahtevi, koji se pred nas postavljaju, su sve veći a pomoći je malo. Novac, karijera, porodica, supružnici, prijatelji i rodbina, svi traže da im posvetimo vreme i energiju. Vremena za sebe imamo sve manje. Mnogi su već u takvoj kolotečini da i kada bi imali neko dodatno vreme,…

Read More

ZDRAVLJE: Šta se dešava u telu kada redovno vežbate

Saznajte šta se dešava u telu tokom procesa treniranja Tokom treninga – povećava se brzina metabolizma; – protok krvi je poboljšan; – protok vazduha se povećava od 8 litara (kada smo u stanju mirovanja) na 100 litara po minuti; – poboljšana cirkulacija omogućava ćelijama da unesu više kiseonika i nutrijenata iz krvi. Odmah nakon treninga…

Read More

ZDRAVLJE: Pet načina za zdraviji život

Dugovečnost je oduvek bila san čovečanstva. Otuda legende o filozofskom kamenu ili čudesnim napicima – one su dale večni život samo u bajkama. Stvarnost nam međutim daje naučna istraživanja prema kojima je ljudsko telo dizajnirano da živi preko sto godina. Čini se nemogućim, ali pravilan način života svakako može značajno produžiti život i poboljšati njegov kvalitet. Otkrijte…

Read More

Posts navigation