A znate li da je Homer pisao o njemu i da je pronađen je u grobnici Tutankamona? Ovih pet zanimljivih činjenica o hlebu mogu vas iznenaditi! Hleb je star 9.000 godina Hleb je prisutan ne samo u slavenskoj kulturi, već i u kulturama drugih naroda. Pre oko 9.000 godina, u Mesopotamiji je započeo prvi sistematski…
Read More
Dvadesetsedmogodišnja Katarina iz Novog Sada živi na relaciji Srbija – Nemačka. Ipak, kad god je u svom rodnom gradu, a to je na svakih tri meseca, posvećuje se treninzima, odnosno svom zdravlju. Jednog je dana rekla sebi: “Vreme je za promene“. Evo njenih utisaka nakon postignutog cilja. Šta je glavni razlog zbog kojeg si odlučila…
Read More
Predugo spavanje ne samo da nije dobro za vašu karijeru, već može uticati na to da se ceo dan osećate umorno, depresivno i bezvoljno. Evo kako da promenite ovu lošu naviku i da lako postanete ranoranilac. Istraživanja su pokazala da osobe koje rano ustaju imaju bolji imunitet i više energije tokom dana od spavalica. Takođe…
Read MoreDžudo i sambo su sportovi za koje je potrebna veština i znanje. Ali isto tako je potrebna i snaga. Ne postoji nijedan šampion u ovim sportovima, a da nije fizički spreman. Da bi i oni bili fizički spremni, snažni i u dobroj kondiciji, braća džudisti Aleksandar i Stefan Jović iz Novog Sada, za svog kondicionog…
Read More
Dobro vežbanje čini čuda za vaše telo. Možete da vozite bicikl brže, duže i istrajnije kada mišiće dovedete u stanje da to mogu da rade. Rezultat toga je da se osećate dobro, ali da li to ima uticaja i na vašu psihu? Jedna nova studija, pod vođstvom Emili Bernstajn (Emily Bernstein) i Ričarda Maknelija (Richard…
Read More
Novosađanka, Marija Ratko, žena koja je razne zdravstvene probleme uspela da izleči redovnim treninzima; žena koja je prvi put poželela da nešto uradi za sebe i odabrala personalnog trenera prvenstveno zbog znanja i žena koja ima cilj i strpljenje za ostvarenje istog. U intervjuu za naš sajt priča o utiscima sa treninga i napretku nakon…
Read More
Vreme je za rukomet. I to ženski. Vreme je za nove pobede. Rukometašice Vojvodine od aprila meseca sa klupe predvodi prekaljeni stručnjak i legendarni rukometaš Đurađ Trbojević. Utiske na samom početku nove sezone, trener Trbojević otkriva u intervjuu. Nakon deset godina, vratili ste se u ženski rukomet. Koja i kolika je razlika u radu sa…
Read More
Koliko puta ste završili trening, a da se niste istegli, što zbog nedostatka vremena, što zbog toga što možda niste svesni značaja istezanja. Mnogo sportista rekreativaca pravi ovu grešku. Istezanje je važan deo treninga kako pre njegovog početka tako i na kraju. Dve vrste istezanja U praksi srećemo dve vrste istezanja. Prvo je dinamičko istezanje…
Read More
Želim da smršam. Da li bi trebalo izbaciti beli hleb iz ishrane i da li bi crni hleb bio dobro zamensko rešenje? Da, trebalo bi potpuno izbaciti beli hleb, osim ako se par puta godišnje ne želite “zasladiti” i to je sve u vezi sa tim. Što se tiče crnog hleba, on bi po pravilu…
Read More
Ako jutro počnemo sa praznim kalorijama i šećerom, ceo dan ćemo osećati glad i želju za nezdravim grickalicama. Proces starenja ima mnoge prednosti. Sa godinama postajemo pametniji i sigurniji. Kada deca napuste porodične domove ljudi obično imaju više novca i vremena za sebe. Međutim, pozitivni efekti se ne mogu pripisati usporavanju metabolizma. Nažalost, u ovom…
Read More
